¿Despertarse cansado? Probablemente sean fumadores.

El humo del cigarrillo es el efecto relajante del sueño.…aspirando el sueño profundo, que es la fase más reconstituyente de nuestro sueño. Así lo demuestra un estudio de Naresh Punjabi de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins de Baltimore, el primero que ofrece una explicación sólida de por qué los fumadores se quejan a menudo de trastornos del sueño y cansancio incluso después de muchas horas de descanso.
Publicado en la revista Chest, el estudio se basó en el análisis de la actividad eléctrica del cerebro de fumadores y no fumadores durante el descanso nocturno. Dormir significa para nuestro cerebro pasar por diferentes fases de actividad; aparte de tal vez más conocido, el Fase REM durante el cual soñamos, hay uno no menos importante llamado sueño profundo…: è en el momento en que nuestro cerebro recupere la fuerza para prepararse para los trabajos del día que viene..

Si esta fase se reduce o se altera, podríamos dormir hasta diez horas pero por la mañana todavía nos sentiríamos cansados. La nicotina es conocida por ser un compuesto con un efecto estimulante, por lo que se ha pensado durante mucho tiempo que tiene efectos “perturbadores” sobre el sueño. Sin embargo, los expertos han rastreado la raíz de estos efectos. Observaron la actividad eléctrica del cerebro de un grupo de fumadores y no fumadores mientras dormían. Y vieron que los fumadores tienen una fase de sueño profundo más corta, también las primeras etapas del sueñoo los que vienen justo después de que nos quedemos dormidos, son literalmente puesto “debajo” por el humo, aparecen de hecho “desordenada” en los cerebros de los fumadores. Estos resultados son importantes y finalmente explican por qué los fumadores se quejan a menudo de no encontrar descanso durante el sueño, y conocer los efectos de la nicotina en el descanso es un aspecto muy importante para encontrar remedios para dejar de fumar.
Si a alguien se le ocurre decir “mejor fumar cannabis”hay más buenas noticias sobre eso.
I fumadores de cannabis no sólo dañan los pulmones y la memoria, sino también las encías, haciéndolas retroceder y causando la pérdida de dientes. El estudio de Nueva Zelandia de la Escuela de Medicina de Dunedin indica que la enfermedad peridental afecta a los que fuman más a menudo. En general, entre los fumadores habituales, es decir, los que fuman una media de 41 porros al año, entre 18 y 32 años, el riesgo de contraer la enfermedad es un 60% mayor que el de la población media.
¡Qué bien se fuma!
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Los datos obtenidos de la página web de la ANSA