Conseguir un bronceado perfecto

Si se preguntan por qué no quedan muchos puestos en este período, tal vez deberían empezar a disfrutar del sol y las vacaciones también. GiardiniBlog está en la playa buscando el bronceado perfecto! Demos algunas nociones y consejos para tener un color dorado y uniforme 😉 Es importante entender que el famoso melanina determina principalmente el color de la piel del hombre. La exposición continua al sol estimula la producción de melanina, que es el mecanismo que utiliza la piel para protegerse de los rayos ultravioletas. En el sol necesitas siempre protegerse y considerar otros factores además del sol: la arena, el agua, la nieve, son todas superficies reflectantes que amplifican el efecto de los rayos ultravioleta. No hay que subestimar el lento efecto de las gotas de agua, una vez que nos hemos bañado y nos hemos expuesto al sol para secarnos.

  • ¿Por qué usar protector solar?

Obviamente para evitar las quemaduras solares en los primeros días de exposición y sobre todo porque el protector solar protege contra los efectos negativos de la radiación UVA (responsable del envejecimiento de la piel) y UVB que a la larga podrían causar mutaciones en los melanocitos e incluso provocar tumores en los casos más graves. Además, un protector solar, mantiene la hidratación de las capas más superficiales de la piel permitiéndole mantener el bronceado por más tiempo y obviamente evitando la fácil deshidratación (no tendrá los antiestéticos peelings :p ). El factor de protección de las cremas es una indicación de cuánto tiempo se puede estar al sol sin quemaduras. Es bueno elegir entre los diferentes productos, el que es resistente al agua y tiene un factor de protección adecuado a nuestro fototipo.

  • ¿Cómo puedo conseguir un buen bronceado?

Expóngase gradualmente durante una semana; después el bronceado será más duradero y podrá permanecer más tiempo al sol. Las mejores horas para broncearse son hasta las 11 de la mañana, así que no esperes conseguir un color dorado si te levantas después de la 1 de la tarde porque fuiste a bailar la noche anterior. Evita las horas más calurosas del día, entre las 11 y las 15. Tomar el sol al final de la tarde es una buena manera de conseguir un bronceado muy gradual. Estar en movimiento y cambiar de posición a menudo ayuda a distribuir la radiación solar de manera uniforme en todo el cuerpo. ¡Recuerda que la piel también se broncea en la sombra!

  • ¿Cómo afecta al suministro de energía?

Con el calor, nuestro cuerpo necesita nutrientes hidratantes que ayuden a la piel a combatir la agresión de los rayos UV.

Durante el proceso de producción de melanina, es decir, con el calor, la piel consume más rápidamente los antioxidantes naturales, en particular la vitamina C y la vitamina E, para neutralizar la acción de los radicales libres. Al reponerlas continuamente, junto con las vitaminas A y B, el proceso de hidratación de la piel y de todo el organismo se mantiene siempre activo.

Es importante aumentar el consumo diario de agua e introducir alimentos que contengan vitaminas y minerales útiles para la piel y que tengan propiedades antioxidantes. Los alimentos que tienen estas características son fruta e vegetalespecialmente melón, sandía, albaricoques, melocotones, zanahorias, pimientos y tomates que protegen la piel y ayudan a conseguir un gran bronceado.

  • ¿Debería usar aceites bronceadores?

Una vez que se ha alcanzado un buen grado de bronceado puede ser útil hacer que el color dure o se oscurezca un poco más con el uso de aceites. Por lo tanto, se recomiendan para los que ya están bronceados o son un fototipo más oscuro. Los aceites favorecen el brillo de la piel y la absorción de los rayos UV. Deben usarse con mucha precaución porque la protección que proporcionan es casi nula. Las aguas solares deben evitarse porque tienen un factor de protección muy bajo y no sirven para el bronceado.

Siempre se debe utilizar el aftersun porque después de la exposición la piel debe mantener la hidratación y la elasticidad. También son sustancias calmantes y refrescantes que dan una agradable sensación de frescura y alivio. El consejo final es tener paciencia (como en todas las cosas) y siempre usar cremas protectoras/hidratantes. Para más información sobre los efectos de la radiación UV en la piel, lea aquí.

Buen bronceado.